_

1Герб цвет

Новости

Рынок труда России: растущий спрос на рабочие профессии

Рабочие специальностиСогласно прогнозу Минтруда России, в ближайшие семь лет для обеспечения экономического роста потребуется вовлечение порядка 12 миллионов человек. Ключевую долю кадровой потребности (65%) составляют представители рабочих профессий.

В рамках реализации национального проекта «Кадры» ведётся системная работа по повышению престижа труда и популяризации рабочих специальностей. По данным ВЦИОМ за I квартал 2026 года, 74% граждан считают рабочие профессии престижными.

Для поддержки граждан функционирует инфраструктура кадровых центров «Работа России» (более 1200 подразделений), а также программа бесплатного переобучения по 213 востребованным профессиям. Особое внимание уделяется профориентации молодёжи и сопровождению студентов до момента трудоустройства.

Подземное чудо Сибири. Пещера Ботовская

Подземное чудо Сибири. Пещера Ботовская

пещера_2.png

В рамках рубрики «Географические объекты Иркутской области» Управление Росреестра по Иркутской области рассказывает об уникальном объекте – пещере Ботовская.

Ботовская пещера - самая длинная пещера России, расположенная в 90 километрах от посёлка Жигалово, вниз по течению реки Лены, и в 8 километрах от ее левого   берега, вблизи устья реки Боты, недалеко от села Коношаново.

Ботовская пещера представляет собой запутанный лабиринт ходов, уходящих вглубь горного массива, протяжённость изученных ходов  – более 70 тысяч метров, их   средняя высота - 1,5 метра. В восточной части также обнаружены подземные озера длиной до 10 метров и глубиной до 1,5 метра.

Исследование Ботовской пещеры началось еще в 1946 году, проводилось в разные периоды 20 и 21 веков и продолжается в настоящее время.

Научные находки в пещере:

- Останки доисторических животных - найдено более 50 скелетов ископаемых медведей. Среди них - скелеты древесного медведя, который обитал примерно 50 тысяч лет   назад.

- Следы древнего охотника. В пещере найдены камень с рисунком и 12 наконечников для стрел, датируемые 3-4 тысячелетием до н. э.

- Микроклимат и микроорганизмы. Уникальный микроклимат пещеры позволил развиться особым микроорганизмам, способным жить только при околонулевых   температурах. В пещере обнаружены ранее неизвестные виды клещей-троглобионтов и необычно крупных коллембол (ногохвосток).

- Ходы и галереи пещеры покрыты многочисленными сталактитами, сталагмитами, геликтитами и другими формами.

- Следы неизвестного зверя. В 2026 году спелеологи обнаружили цепочки следов, которые принадлежат крупному зверю.

В 2022 году Ботовская пещера получила статус особо охраняемой природной территории регионального значения. 28 апреля 2026 года для неё была установлена охранная  зона памятника природы.

Обращаем внимание, что посещение пещеры без специального оборудования и инструктора запрещено. Подземелье опасно для неподготовленных людей из-за запутанной системы ходов и сложного рельефа.

Пресс-служба Управления Росреестра по Иркутской области

В региональном Роскадастре напомнили, как подать онлайн-обращение через ПОС

Обращение_через_ПОС.jpg

В региональном Роскадастре напомнили, как подать онлайн-обращение через ПОС

Для того чтобы отправить обращение в электронном виде в филиал ППК «Роскадастр» по Иркутской области, можно воспользоваться сервисом платформы обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе» (ПОС). Удобный современный сервис позволит отслеживать ход рассмотрения обращения и ускорит получение ответа.

ПОС позволяет гражданам через форму на портале «Госуслуги», мобильное приложение «Госуслуги. Решаем вместе», а также виджеты на сайтах органов власти субъектов Российской Федерации направлять обращения в государственные органы и органы местного самоуправления по широкому спектру вопросов, а также участвовать в опросах, голосованиях и общественных обсуждениях.

Основная цель платформы – быстрое решение актуальных проблем граждан. В целом ПОС обеспечивает единый стандарт подачи обращений граждан в органы власти и организации.

«С начала текущего года в региональный Роскадастр посредством ПОС поступило 136 обращений граждан, что на 48,5% больше, чем за аналогичный период прошлого года», – рассказала начальник административного отдела филиала ППК «Роскадастр» по Иркутской области Ольга Винокурова.

Обращаем внимание, что прием онлайн-обращений от заявителей иными способами, в том числе посредством официальной электронной почты регионального Роскадастра, не осуществляется.

В Иркутской области 215 самозанятых вступили в программу добровольного соцстрахования на случай болезни с начала 2026 года

Благодаря участию в программе самозанятые смогут в дальнейшем получать пособие по больничному листу при временной нетрудоспособности.

Самозанятый получает право на больничный спустя шесть месяцев непрерывной уплаты страховых взносов. Размер выплаты будет зависеть от стажа, периода уплаты взносов и выбранной страховой суммы (35 000 или 50 000 руб.).

Тариф страховых взносов – 3,84 % от выбранной страховой суммы. Ежемесячный платеж составит:

  • 1 344 руб. при страховой сумме 35 000 руб.;
  • 1 920 руб. при страховой сумме 50 000 руб.

Соответственно, при оплате раз в год взнос составляет 16 128 рублей (для суммы 35 000 руб.) или 23 040 руб. (для суммы 50 000 руб.).

Отметим, что самозанятый может оформить больничный в случае болезни, травмы, нахождения на карантине, ухода за больным членом семьи, прохождения лечения в медицинском учреждении.

Заявление о вступлении в добровольные правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности можно подать:

  • дистанционно – через приложение «Мой налог» или портал госуслуг;
  • лично – в клиентских службах СФР.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться в единый контакт-центр Отделения СФР по Иркутской области, позвонив по телефону: 8 (800) 100-00-01 (звонок бесплатный).

Профилактика энтеровирусной инфекции

Ежегодно во многих странах мира, в том числе в России, регистрируются случаи заболевания энтеровирусной инфекцией среди детей и взрослых.

Энтеровирусная инфекция, в том числе, представляет опасность для туристов из-за несоблюдения правил личной гигиены, питания в местах с неблагоприятными санитарными условиями, употребления сырой вод, пребывания в местах с большой скученностью населения, купания в открытых водоёмах и местах с необорудованной пляжной зоной.

Высокий риск распространения инфекции наблюдается среди детей при посещении бассейнов и детских игровых комнат.

Ежегодно фиксируются случаи заболевания российских граждан  на зарубежных курортах и завоз инфекции на территорию нашей страны с последующим её распространением. Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – распространённое инфекционное заболевание, длительное время, сохраняющееся в бассейнах и водоёмах, на предметах обихода, продуктов питания (молоко, фрукты, овощи).

Возбудитель энтеровирусной  инфекции сохраняется в водопроводной воде до 18 дней, около месяца в речной воде, до 2 месяцев в очищенных сточных водах.

Источником инфекции является больной человек или носитель возбудителя ЭВИ. Энтеровирусы переряжают детей при попадании небольшой дозы возбудителя с водой или с пищей. Передаётся водным (сырая вода или приготовленный из неё лёд), контактно-бытовым или воздушно-капельным путём. Инфекция также передаётся через недостаточно обработанные овощи, фрукты, зелень, грязные руки, игрушки и другие объекты внешней среды.

Энтеровирусы способны поражать многие органы и ткани человека – центральную и периферическую нервные системы, сердце, лёгкие, печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожу, органы зрения. Наиболее серьёзно протекает серозный вирусный менингит. Энтеровирусная инфекция также проявляется в виде герпетической ангины, высыпаний на теле, слизистой ротовой полости, расстройства пищеварения.

Для того чтобы избежать заражения ЭВИ необходимо: тщательно мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребёнка, мыть фрукты и овощи кипяченой или бутилированной водой, пить кипячёную или бутилированную воду промышленного производства, избегать контактов с людьми с признаками респираторных инфекций, с сыпью, диареей и температурой, купаться только в тех бассейнах, где проводится обеззараживание и контроль качества воды, на специально оборудованных пляжах. Родителям необходимо следить за детьми во время купания во избежание заглатывания воды, защищать пищу от мух и других насекомых. При появлении температуры, кашля, насморка, боли в горле, сыпи, головной боли, жидкого стула следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Пищевые отравления: что необходимо знать

Употребление некачественных продуктов способно привести к серьезному отравлению и токсикоинфекции.

Пищевые отравления – это острые инфекционные заболевания, возникающие в результате употребления пищи, зараженной определенными микроорганизмами или содержащей токсичные для организма вещества микробной или немикробной природы. Наиболее опасны пищевые токсикоинфекции и интоксикации микробного происхождения.

Они вызываются живыми микроорганизмами, попадающими в организм человека с пищевыми продуктами в результате их заражения.

Наиболее «неблагополучными» продуктами питания в этом отношении являются многокомпонентные салаты (в первую очередь заправленные майонезом и сметаной), кондитерские изделия с кремом, изделия из рубленого мяса и рыбы (котлеты, рулеты, паштеты), шаурма, студень и другие продукты. Также на поверхности плохо промытых фруктов и овощей могут оставаться возбудители инфекционных болезней, в частности, вирусных инфекций.

Причинами микробного загрязнения пищевых продуктов и готовых блюд являются:

  • недостаточная тепловая обработка продуктов, которая не уничтожает болезнетворные микроорганизмы, попавшие на пищевое сырье и продукты;
  • нарушение температуры и сроков хранения продуктов;
  • совместное транспортирование, хранение, обработка и отпуск готовых и сырых продуктов (в этом случае сырые продукты загрязняют готовые);
  • нарушение правил личной гигиены лицами, занятыми переработкой и реализацией пищевых продуктов.

Внешний вид и вкусовые качества продуктов могут не изменяться даже в том случае, когда в них содержится большое количество болезнетворных микробов или их токсинов.

Для того чтобы не заболеть, салаты, изделия из рубленного мяса, студень, заливное стоит готовить в домашних условиях и в небольшом количестве.

Помните, что остатки таких блюд могут храниться не более суток! Если вы приобретаете готовую пищу в магазине, обратите внимание на время изготовления продукта и срок его реализации. Полуфабрикаты, изделия из мяса обязательно подвергайте повторной термической обработке. Пирожные, торты с кремом необходимо хранить в холодильнике и не забывать о том, что это скоропортящиеся продукты.

Во время приготовления пищи, в домашних условиях, необходимо соблюдать ряд правил:

  • тщательно мыть руки перед началом приготовления пищи и после контакта с сырой продукцией
  • использовать отдельные разделочные доски и ножи – для «сырого» и «готового»
  • тщательно промывать (с обработкой кипятком) зелень, овощи и фрукты
  • не готовить заблаговременно (более суток) рубленое мясо
  • в холодильнике стараться не помещать на одну полку готовые блюда и сырое мясо или рыбу.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи.

здоровое-питание.рф

О профилактике заболеваний клещевыми инфекциями

Эпидемиологический сезон по клещевым инфекциям 2026 года на территории города Усолье-Сибирское и Усольского района характеризуется ранним началом и активным процессом, в сравнении с аналогичным периодом прошлого года.

На подведомственной территории, первые укусы зарегистрированы 30.03.2026г. – 2 укуса у жителей г.Усолье-Сибирское, школьники на территории п. Большая Елань. В 2025 году, первые укусы зарегистрированы 25.03.2025 года (обращение в травмпункт житель Усольского района, проездом через лесной массив п. Б.Елань; в городе  Усолье-Сибирское – взрослый, по пути в школу к детям).

В настоящее время зарегистрировано 182 случая присасывания клещей, что на 51 случай или на 28,9% больше аналогичного периода прошлого года (на 21 неделю 2025года – 20.05.2025г. зарегистрирован 131 случай присасывания клещей), в большей степени укусы зарегистрированы среди жителей города Усолье-Сибирское в 128 случаях (70,3%), в том числе 41 ребенок, всего случаев присасывания на территории города Усолье-Сибирское составило 115 случаев.

Необходимым условием для предотвращения заболевания клещевыми инфекциями, является незамедлительное обращение пострадавшего за медицинской помощью. Населению, проживающему на территории города Усолье-Сибирское и Усольского района, в случае присасывания клеща, необходимо помнить: пострадавший должен обратиться в травмпункт, где ему поставят иммуноглобулин, а также дадут рекомендации по проведению обследованию.      

На подведомственной территории города Усолье-Сибирское и Усольского района имеется медицинская организация, оказывающая помощь гражданам, пострадавшим от укуса кле-щом:  травмпункты детский и взрослый ОГБУЗ «Усольская  городская больница» юридиче-ский адрес:  665463, Иркутская область, г. Усолье-Сибирское, ул. Куйбышева, д. 4;  по фак-тическим адресам: Иркутская область, г. Усолье-Сибирское, ул. Ленина, д 77 (детская поли-клиника) прием в будние дни; детский стационар:  Иркутская область, г. Усолье-Сибирское, ул. Куйбышева д.4Д (временное размещение детского стационара) прием в выходные, праздничные дни; взрослый травмпункт: Иркутская область, г. Усолье-Сибирское, ул. Ленина, д 71.

Учреждения проводящие лабораторные исследования клещей на основные инфекции:

- Общество с ограниченной ответственностью Диагностический центр «Здоровье» по адресу: 665463, Иркутская область, город Усолье-Сибирское, проспект Комсомольский, д.43 осуществляет исследования на основные инфекции (клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз);

- (заборный пункт биоматериала) ООО «Юнилаб» по адресу г. Усолье-Сибирское, проспект Комсомольский, 52а. проводит исследования на клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз, клещевой риккетсиоз, гранулоцитарный анаплазмоз человека, моноцитарный эрлихиоз человека.

При посещении зон отдыха, необходимо помнить про репелленты и инсектоакарицидные препараты бытового использования.

Что будет с домом, если у участка нет точных границ

Правда ли, что юридическая судьба строения зависит от того, есть ли у земельного участка под таким зданием точные границы?

Согласно закону, если у земельного участка отсутствуют границы, т.е. не проводилось его межевание, не уточнялись координаты границ, то поставить на кадастровый учет и зарегистрировать право собственности на такое здание нельзя.

Ситуация с отсутствием границ возможна в том случае, если на участке не проводились кадастровые работы. Формально участок существует, он может иметь кадастровый номер и даже право собственности, но его точное местоположение на местности не определено. Как правило, это участки, которые вставали на кадастровый учет по «старым» документам (свидетельство о праве собственности, инвентарные описи, постановления, договоры и т.д.). 

В такой ситуации даже если документы на дом будут в полном порядке, регистрация права будет приостановлена, а в последующем будет вынесен отказ в оформлении права. И все из-за проблем с границами земельного участка.

Как узнать, что у вашего участка отсутствуют точные границы?

По словам начальника отдела регистрации недвижимости № 3 Управления Росреестра по Иркутской области Юлии Степановны Грудининой, это можно проверить на публичной кадастровой карте, которая размещена на платформе «Национальная система пространственных данных» по ссылке: https://nspd.gov.ru/, либо запросив сведения из Единого государственного реестра недвижимости (далее – ЕГРН). Кроме того, можно позвонить по телефону горячей линии Управления Росреестра по Иркутской области 8(3952)450-150.

Если при этом выяснилось, что границы отсутствуют, необходимо предпринять следующие меры:

- обратиться к кадастровому инженеру для подготовки межевого плана участка для уточнения его границ. Со списком кадастровых инженеров, имеющих право осуществлять кадастровую деятельность, можно ознакомиться на сайте Росреестра (электронный сервис «Реестр кадастровых инженеров»).

- обратиться в Росреестр за внесением необходимых изменений в ЕГРН с целью дополнения реестра сведениями о границах участка. В результате вы получите выписку из ЕГРН, подтверждающую внесенные изменения.

Только после выполнения этих действий можно обращаться за постановкой на кадастровый учет или за регистрацией прав на здание на таком участке.

Пресс-служба Управления Росреестра по Иркутской области

Кадастровая стоимость недвижимости: зачем она нужна и как её узнать

Многие владельцы квартир, домов или участков слышали о кадастровой стоимости, но не все четко понимают, что это такое. Филиал ППК «Роскадастр» по Иркутской области разъясняет суть понятия и способы получения этих сведений.

Кадастровая стоимость – это цена объекта недвижимости, установленная государством в ходе массовой оценки и зафиксированная в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН). Процедура проводится по правилам Федерального закона от 03.07.2016 № 237-ФЗ «О государственной кадастровой оценке».

Кадастровая стоимость используется для расчета имущественного налога, НДФЛ при продаже недвижимости, арендной платы и госпошлин (например, при вступлении в наследство).

Уточнить кадастровую стоимость своего объекта можно бесплатно и без ограничений. Вот три самых удобных способа:

1. Онлайн-сервисы (моментально). Самый оперативный вариант. Для этого нужно зайти на портал федеральной государственной географической информационной системы «Единая цифровая платформа «Национальная система пространственных данных» (https://nspd.gov.ru) и воспользоваться сервисами «Публичная кадастровая карта» или «Фонд данных государственной кадастровой оценки». Достаточно ввести в поисковую строку кадастровый номер или точный адрес объекта – система сразу покажет информацию в карточке недвижимости.

2. Портал «Госуслуг» (в течение нескольких минут). Если требуется официальная выписка, то её можно заказать на сайте www.gosuslugi.ru. Электронный документ из ЕГРН поступит прямо в личный кабинет в течение нескольких минут.

3. Посещение МФЦ (в течение трех дней). Если необходим бумажный документ с печатью, нужно обратиться в ближайший МФЦ. Адреса МФЦ можно найти на официальном сайте учреждения. Бумажный вариант выписки будет готов в срок не более трех рабочих дней.

Информация о кадастровой стоимости является общедоступной и предоставляется любому заинтересованному лицу абсолютно бесплатно.

На территории Иркутской области функционирует Государственное юридическое бюро по Иркутской области, которое является областным государственным казенным учреждением, подведомственным агентству по обеспечению деятельности мировых судей Иркутской области

Госюрбюро осуществляет социально значимые функции в отношении социально незащищенных категорий населения (малоимущие, инвалиды, пенсионеры, дети-сиротыи др.). Специалисты Госюрбюро осуществляют не только устное консультирование, но и составление документов правового характера, представительство интересов граждан в судебных органах. Необходимую юридическую помощь получают участники специальной военной операциии члены их семей.

Категории граждан, имеющих право на получение бесплатной юридической помощи, и случаи оказания такой помощи:

1) граждане, среднедушевой доход семей которых ниже величины прожиточного минимума (малоимущие граждане);

2) инвалиды;

3) неработающие граждане, получающие страховую пенсию по старости, а также неработающие граждане предпенсионного возраста;

4) дети-инвалиды, дети-сироты, дети, оставшиеся без попечения родителей, лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;

5) ветераны боевых действий, члены семей погибших (умерших) ветеранов боевых действий; ветераны труда;

6) граждане, имеющие трех и более детей (в том числе усыновленных) в возрасте до 18 лет;


7) одинокие родители, имеющие несовершеннолетних детей;

8)  граждане, проходящие (проходившие) военную службу в ВС РФ, граждане, призванные на военную службу по мобилизации или заключившие контракт с ВС РФ, при их участии в СВО, а также члены их семей.

Государственное юридическое бюро осуществляет правовое консультирование граждан в устной форме, и составляет для них заявления, жалобы, ходатайства и другие документы правового характера в следующих случаях:

1) заключение, изменение, расторжение, признание недействительными сделок с недвижимым имуществом, государственная регистрация прав на недвижимое имущество и сделок с ним (в случае, если квартира, жилой дом или их части являются единственным жилым помещением гражданина и его семьи);

2) предоставление жилого помещения по договору социального найма, договору найма специализированного жилого помещения, предназначенного для проживания детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,  расторжение и прекращение таких договоров;

3) признание и сохранение права собственности на земельный участок, права постоянного (бессрочного) пользования, а также права пожизненного наследуемого владения земельным участком (в случае, если на спорном земельном участке находится жилой дом, являющийся единственным жилым помещением гражданина и его семьи);

4) защита прав потребителей (в части предоставления коммунальных услуг);

5) отказ работодателя в заключение трудового договора, восстановление на работе, взыскание заработка, в том числе за время вынужденного прогула, компенсации морального вреда, причиненного неправомерными действиями (бездействием) работодателя;

6) признание гражданина безработным и установление пособия по безработице;

7) возмещение вреда, причиненного смертью кормильца, увечьем или иным повреждением здоровья, связанным с трудовой деятельностью или с чрезвычайной ситуацией;

8) предоставление мер социальной поддержки, оказание малоимущим гражданам государственной социальной помощи, предоставление субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг;

9) назначение, перерасчет и взыскание страховых пенсий по старости, пенсий по инвалидности и по случаю потери кормильца, пособий по временной нетрудоспособности, беременности и родам, безработице, в связи с трудовым увечьем или профессиональным заболеванием, единовременного пособия при рождении ребенка, ежемесячного пособия по уходу за ребенком, социального пособия на погребение;

10) установление и оспаривание отцовства (материнства), взыскание алиментов, защита родительских прав, определение места жительства детей, лишение родительских прав;

11) установление усыновления, опеки или попечительства над детьми-сиротами и детьми, оставшимися без попечения родителей, заключение договора об осуществлении опеки или попечительства над такими детьми;

12) защита прав и законных интересов детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;

13) реабилитация граждан, пострадавших от политических репрессий;

14) ограничение дееспособности; обжалование нарушений прав и свобод граждан при оказании психиатрической помощи;

15) медико-социальная экспертиза и реабилитация инвалидов;

16) восстановление имущественных прав, личных неимущественных прав, нарушенных в результате чрезвычайной ситуации, возмещение ущерба, причиненного вследствие чрезвычайной ситуации;

17) установление фактов, имеющих юридическое значение;

18) возмещение вреда, причиненного жизни, здоровью и имуществу граждан.

5,4 млрд руб. региональное Отделение Соцфонда направило на оплату больничных в 2026 году

Выплаты получили 153,8 тыс. жителей Иркутской области.

Пособие по временной нетрудоспособности региональное Отделение Соцфонда выплачивает официально трудоустроенным гражданам, за которых работодатель уплачивает страховые взносы, а также тем гражданам, кто добровольно уплачивает взносы, например, адвокатам, нотариусам, индивидуальным предпринимателям.

Размер выплаты для работающих граждан зависит от среднего заработка за два календарных года до наступления болезни, а также от продолжительности страхового стажа. Пособие назначается не только в случае заболевания или травмы самого работника, но и при необходимости ухода за больным ребенком либо другим членом семьи.

Если стаж менее 5 лет, выплата составляет 60% среднего заработка, от 5 до 8 лет — 80%, более 8 лет — 100%. Если родитель ухаживает за больным ребенком в возрасте до 8 лет, пособие выплачивается в размере 100% среднего заработка.

«Первые три дня временной нетрудоспособности оплачивает работодатель, начиная с четвертого дня пособие выплачивает региональное Отделение СФР. Исключение составляют случаи ухода за больным членом семьи — в таких ситуациях выплата осуществляется за счет средств Социального фонда России с первого дня», — отметил управляющий Отделением Социального фонда России по Иркутской области Алексей Макаров.

Жителям региона, которые уплачивают страховые взносы добровольно, больничный рассчитывается исходя из минимального размера оплаты труда (МРОТ) и районного коэффициента. Пособие выплачивается за каждый календарный день болезни, указанный в листке нетрудоспособности.

Уточнить информацию о назначенном пособии, размере выплаты и статусе электронного листка нетрудоспособности жители региона могут в личном кабинете на портале госуслуг.

Получить консультацию по вопросам назначения пособий можно по телефону единого контакт-центра СФР: 8-800-100-00-01. Звонок бесплатный.

О пользе листовых овощей и зелени

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук - названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины К, С, Е, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. Не секрет, что употребление листовых овощей и зелени в пищу очень полезно для организма. Являясь низкокалорийными продуктами, но в то же время, обладая приятными вкусовыми качествами, листовые овощи и зелень являются незаменимыми составляющими многих блюд, в том числе вегетарианских и диетических. Зеленые овощи содержат незначительное число углеводов, и большое количество клетчатки за счет объема и медленного переваривания обеспечивается длительное чувство сытости. Листовые овощи и зелень традиционно принято есть в сыром виде – и как самостоятельное блюдо, и в качестве украшения или в составе других блюд. Листья пряных овощей и зелень придают блюду особый пикантный оттенок. Регулярное употребление в пищу листовых овощей и зелени стимулирует пищеварение, работу эндокринной системы, полезно для сосудов, а также снижает риск возникновения хронических заболеваний, способствует снижению и нормализации веса. Листовые овощи и зелень доступны нам круглогодично, и если в зимнее время на прилавках господствуют привозные овощи и зелень, то с наступлением весны в продаже появляются свежие листовые овощи и зелень отечественного производства. Однако как зарубежные, так и отечественные зеленые овощи и зелень могут таить в себе потенциальную опасность: в них может быть повышенное содержание агрохимикатов и пестицидов, а также на поверхности сырых листовых овощей и зелени могут находиться потенциально опасные микроорганизмы. Чтобы избежать этих и других неблагоприятных воздействий, связанных с употреблением листовых овощей и зелени, следует помнить о простых правилах: Приобретайте продукты только в установленных местах торговли. Обращайте внимание на внешний вид. Свежие овощи и зелень должны быть яркими, без признаков увядания и порчи. Следите за целостностью упаковки, датой изготовления и сроком хранения. Тщательно мойте продукты перед употреблением. Листовые овощи и зелень нужно промывать под проточной водой не менее 5 минут, по возможности - вымачивать в чистой воде. Не употребляйте в пищу вялые и жухлые овощи и зелень. При покупке листовых овощей и зелени обращайте внимание на целостность упаковки, дату изготовления и срок хранения. Храните продукты по указанным на упаковке рекомендациям производителя. Готовые к употреблению блюда из сырых овощей и зелени рекомендуется хранить в холодильнике при температуре от +2 до +6°С не более 30 минут. Не употребляйте в пищу вялые и жухлые овощи и зелень. Будьте внимательны к своему здоровью! Помните, что при любом недомогании следует незамедлительно обратиться к врачу. здоровое-питание.рф

Основные правила и полезные советы.

Лето - время пикников, дачных посиделок, свежих овощей с грядки и обилия сезонных фруктов. Однако в этот период повышается риск пищевых отравлений, так как высокая температура воздуха создает идеальные условия для размножения бактерий в продуктах. Основа безопасности – соблюдение нескольких базовых принципов: Мойте руки - перед приготовлением еды, после контакта с сырыми продуктами (особенно мясом и рыбой), после туалета и возвращения с улицы. Держите кухню в чистоте. Регулярно мойте рабочие поверхности, разделочные доски и столовые приборы. Для мяса, рыбы и овощей лучше использовать отдельные доски и ножи, чтобы избежать перекрестного загрязнения. Тщательно мойте продукты. Все овощи, фрукты, ягоды и зелень необходимо промывать под проточной водой. Даже если вы собираетесь очистить плод (например, арбуз или дыню), его нужно вымыть, чтобы бактерии с кожуры не попали на мякоть при разрезании. Ягоды можно замочить на несколько минут в слабом растворе уксуса или соли, а затем тщательно промыть. Помните про термическую обработку. Бактерии погибают при высоких температурах. Убедитесь, что блюда из мяса, птицы и яиц прожарены или проварены полностью. Готовность мяса можно проверить по прозрачности сока при проколе. Не стоит пробовать на вкус сырой фарш или тесто с сырыми яйцами. Правильно храните готовые блюда. Не оставляйте их при комнатной температуре дольше чем на 1-2 часа, а лучше сразу убирайте в холодильник. Скоропортящиеся продукты (молоко, кисломолочные продукты, готовые салаты, вареная колбаса, торты и пирожные с кремом) должны храниться только в холодильнике. Срок их годности в жару сокращается вдвое. Не перегружайте холодильник. Воздух должен свободно циркулировать для равномерного охлаждения. Температура в основной камере должна быть не выше +4°С, а в морозильной камере - -18 °С и ниже. Если вы собираетесь на пикник, скоропортящиеся продукты перевозите в сумке-холодильнике. На природе накрывайте еду крышками, пищевой пленкой или специальными сетками, чтобы защитить от насекомых. Помните, что мухи являются переносчиками множества опасных инфекций. Что делать, если отравление все же произошло Симптомы пищевого отравления обычно проявляются через 2-6 часов после употребления некачественного продукта. К ним относятся тошнота, рвота, диарея, боли в животе, слабость и повышение температуры. При первых признаках необходимо принять энтеросорбенты (например, активированный уголь) согласно инструкции; обеспечить покой и пить много жидкости (воду, некрепкий чай, специальные солевые растворы) для предотвращения обезвоживания. Если состояние не улучшается, обратитесь за медицинской помощью. санщит.рус

91% жителей России знают о национальных проектах России. Они охватывают все сферы жизни, а ежедневные перемены касаются каждого из нас. Появляются новые возможности, мир вокруг преображается, а жизнь становится комфортнее и ярче.

Нацпроекты.jpg

В числе основных задач национального проекта «Семья» – поддержка семей с детьми, многодетности, забота о репродуктивном здоровье и укрепление семейных ценностей. С 2019 по 2024 годы модернизировано 2700 детских поликлиник, а работа по их оснащению продолжается при поддержке нацпроекта. Нацпроект также предусматривает формирование семейно-ориентированной инфраструктуры культуры. Молодые люди от 14 до 22 лет могут приобрести билеты на спектакли, концерты, в кинотеатры, музеи и на выставки по программе «Пушкинская карта». С 2019 года было проведено более 1 млн таких мероприятий.

Национальный проект «Молодёжь и дети» направлен на развитие образования, профессионального становления и активного участия молодых людей в будущем страны. Уже обновлено 6500 школ, работает 263 молодёжных центра для общения, деятельности и полезного досуга, открыто более 970 молодёжных лабораторий, где молодые ученые ведут прикладные исследования под руководством опытных наставников. Одной из ключевых инициатив нацпроекта стала программа «Профессионалитет», нацеленная на модернизацию системы среднего профессионального образования, приведение ее в соответствие с потребностями рынка труда и современными вызовами экономики. На данный момент 1730 колледжей «Профессионалитета» готовят профессионалов в 86 регионах России.

Растут возможности для трудоустройства и профессиональной самореализации. Модернизация центров занятости населения продолжается по национальному проекту «Кадры» — уже открыто 1267 современных кадровых центров «Работа России».

Активно реализуются меры нацпроекта «Инфраструктура для жизни» по улучшению условий жизни людей, обеспечению населенных пунктов качественной инфраструктурой и повышению связности территорий России. На сегодняшний день благоустроено 80 500 территорий, а с 2019 по 2025 годы включительно отремонтировано, реконструировано и построено 195 тыс. км дорог.

В то же время, национальный проект «Эффективная транспортная система» расширяет возможности для путешествий и грузоперевозок. Всего, в рамках комплексной работы по формированию бесшовной транспортной системы страны, с 2019 года модернизировано 36 аэропортов.

Региональные льготники имеют право выбора между компенсацией на приобретение дров и фиксированной денежной суммой

Некоторым категориям льготников предоставлено право выбора между денежной компенсацией в твердой сумме и денежной компенсацией 50% расходов на оплату твердого топлива.

К категориям граждан, которые могут получить твердую денежную сумму, относятся:

- труженики тыла;

- ветераны труда и ветераны труда Иркутской области;

- дети Великой Отечественной войны;

- реабилитированные и признанные пострадавшими от политических репрессий.

Размер твердой денежной суммы подлежит ежегодной индексации и составляет в 2026г. – 809,50 рублей в месяц.

Для реабилитированных лиц эта сумма составляет - 1 503,35 рублей в месяц.

Для предоставления меры социальной поддержки в твердой денежной сумме в 2027 году граждане должны до 1 сентября 2026 года обратиться в управление социальной защиты населения по месту жительства с документами:

- удостоверяющими личность гражданина;

- подтверждающими характеристики объекта жилищного фонда, включая сведения о наличии печного отопления (кадастровый паспорт, технический паспорт, справка БТИ и другие).

Заявление можно подать в управление социальной защиты по адресу: ул. Б.Хмельницкого, д. 32 в часы приема: понедельник - четверг с 9.00 — 18.00 (перерыв с 13.00 — 14.00) пятница с 9.00-13.00

Предварительная запись по телефону ЕДИНОГО КОНТАКТНОГО ЦЕНТРА 8 800 100 0 00

Преимущества отказа от курения

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечнососудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти.

Эти риски - стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас. Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно из-за симптомов отмены. Хотя отказ от курения — это трудно, преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Польза для здоровья начинается уже через час. Чем раньше отказаться от употребления табака, смертельных заболеваний, связанных с курением. тем быстрее снизится риск Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться. Курение повышает артериальное давление в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Длительное курение ускоряет повреждение артерий, способствует развитию гипертонической болезни. Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме, а уровень кислорода в организме увеличивается. Сигаретный дым содержит много токсинов, включая окись углерода (угарный газ). Этот газ опасен и даже смертелен в больших дозах, он препятствует попаданию кислорода в лёгкие и кровь. При вдыхании больших доз за короткое время может наступить удушье от недостатка кислорода. Уже через 1 день после отказа от курения риск инфаркта миокарда уменьшается. Курение повышает вероятность развития ишемической болезни сердца из-за снижения уровня «хорошего» холестерина. Кроме того, курение способствует образованию тромбов, увеличивая риск инсульта. Спустя сутки после отказа от курения артериальное давление становится устойчивым. Кстати, за это короткое время уровень кислорода в организме повышается и выполнять физические упражнения становится легче. Двигательная активность важна для здоровья сердца. Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения. Потеря этих ощущений -прямой результат воздействия табачного дыма на вкусовые и обонятельные рецепторы. Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина организме истощается. B Один из неприятных, но временных эффекторов отказа от курения — никотиновая абстиненция или синдром отмены. Примерно через 3 дня после последней выкуренной сигареты большинство людей становятся раздражительными, 2 испытывают сильные головные боли и тягу закурить, поскольку организм только приспосабливается к жизни без никотина. Первая неделя обычно наихудшая при абстинентном синдроме, но с каждым днём становится легче. Симптомы никотиновой абстиненции достигают максимума в течение двух-трёх дней. С синдромом отмены легче справиться, используя отвлекающие факторы, например, ходьбу или физические упражнения, пока ощущение не пройдёт. В течение месяца после прекращения курения зависимость пройдёт. Во время курения меняется цвет зубов, появляется неприятный запах изо рта растёт риск инфекций полости рта. В течение недели после прекращения курения разница будет ощутима. И Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше. По мере увеличения объёма лёгких бывшие курильщики замечают уменьшение кашля и одышки. Повышается спортивная выносливость, легче даются бег и прыжки. B течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться. Никотин оказывает сильное сосудосуживающее действие, что влияет практически на все системы органов в организме. Без эффективной доставки кислорода и питательных веществ или удаления углекислого газа и токсинов из тканей посредством кровообращения функции органов страдают. Отказ от курения улучшает кровообращение, повышает уровень кислорода и снижает воспаление — всё это укрепляет иммунную систему, поэтому становится легче бороться с простудой и другими заболеваниями. Через три месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться фертильность. Курение негативно сказывается на фертильности женщины: возрастает риск выкидыша и преждевременных родов, а также снижается способность к зачатию. Через 9 месяцев после прекращения курения дышать гораздо легче. Сигаретный дым больше воздействует на реснички (мерцательный эпителий), выстилающие бронхи. Эти структуры помогают выталкивать слизь из лёгких помогают бороться с инфекциями. Слизь начинает отходить гораздо легче. Примерно в это же время многие бывшие курильщики замечают снижение частоты лёгочных инфекций, потому что реснички полноценно выполняют свою работу. Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее. Сигареты содержат токсины, которые вызывают сужение артерий и кровеносных сосудов. Эти же токсины увеличивают вероятность образования тромбов. Риск инсульта снижается и будет продолжать снижаться в течение следующих 10 лет. Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. 3 Риск развития рака полости рта, горла или поджелудочной железы значительно меньше. После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему. Через 20 лет рисксмерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил. Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет. Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо стажа курения! от ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора

Программа долгосрочных сбережений

 

Плакаты_А3_2_page-0001.jpg151804391_page-0001.jpg

Сообщи о проблеме

Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Популярное

Фестиваль детского и юношеского творчества «Иркутская история»

21-06-2017Новости

11 июня в Районном доме культуры и Детской школе искусств р.п. Белореченский Усольского района состоялся первый этап открытого Фестиваля детского и юн...

Подробнее

Наш адрес

Иркутская область,

Усольский район,

рп. Белореченский д. 100,

Приемная мэра Усольского района:

Телефон-факс: 8 (39543) 21-2-10,

E-mail: usoleraion@govirk.ru

О районе

Дата образования района - 1925г.

Площадь района – 6,3 тыс. км2.

Численность населения района на 01.01.2025 г. – 42 474 человек.

Район расположен в южной части области, соседствуя на западе с Черемховским, на севере с Боханским, на востоке Ангарским, Шелеховским и Слюдянским районами, на юге с республикой Бурятия

Группа Вконтакте