Весенний рацион: главные правила
Что стоит учитывать, планируя свой рацион?
Весной важно скорректировать свое питание. Пробуждение природы застает нас в
период гиповитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии
кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием можно помочь себе – ведь
здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно
следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ.
Весенняя диета довольно гибкая и вполне соответствует любым вкусам. Основное
правило – продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали
все группы витаминов.
Совет 1. Важно помнить, что весной организм испытывает серьезный
гиповитаминозный стресс, поэтому не следует увлекаться диетами – весеннее
питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
Совет 2. Бытует мнение, что в весенних фруктах и овощах мало витаминов. Это
справедливо лишь отчасти. В них, конечно, витамины сохраняются, хотя уже в
меньшем количестве. К тому же все фрукты и овощи весной по-прежнему богаты
клетчаткой, которая помогает выводить из организма токсины. Фрукты и овощи
должны входить в ежедневный рацион.
Совет 3. Необходимо учитывать совместимость продуктов по времени усвоения. Так,
овощной салат лучше сочетать с мясом.
Совет 4. Весной не стоит придерживаться вегетарианства. Не реже трех-четырех раз
в неделю организму необходимы мясо и продукты животного происхождения. Наряду
с полноценными белками они содержат жиры и так называемые экстрактивные
вещества, которые служат сильными возбудителями отделения пищеварительных
соков. Благодаря им пища лучше усваивается, а обмен веществ становится
сбалансированным.
Совет 5. Весной пейте как можно больше морсов, компотов, приготовленных из
замороженных ягод и фруктов, зеленый чай. Ограничьте потребление кофе и
алкогольных напитков.
Совет 6. Помните, что витаминами нельзя запастись впрок. Они должны поступать в
организм ежедневно.
Самые важные микроэлементы:
 Кальций – присутствует в молочных продуктах, инжире и других
сухофруктах.
 Железо – содержится в мясе, фасоли, гречке, печени, яичном желтке,
сухофруктах и шоколаде.
 Йод – поступает из йодированной соли и морепродуктов.
 Магнием богаты бананы, продукты из муки грубого помола, картофель,
какао и мясо птицы.
 Цинк – содержится в рыбе, хурме, сыре, говядине и свинине.
Источник информации www.38.rospotrebnadzor.ru

Регулярные платежи за пользование недрами не входят в состав ЕНП

В соответствии с Бюджетным кодексом Российской Федерации регулярные платежи за пользование недрами относятся к неналоговым доходам, следовательно, входят в систему обязательных неналоговых платежей, уплачиваемых при пользовании недрами.

Согласно Налоговому кодексу Российской Федерации такие платежи не входят в состав Единого налогового платежа и должны уплачиваться на конкретный код бюджетной классификации (КБК) 18211202030011000120 с ОКТМО по месту нахождения участка недр.

В соответствии с Законом Российской Федерации от 21.02.1992 № 2395-1 «О недрах» регулярные платежи за пользование недрами взимаются в денежной форме и зачисляются в федеральные, региональные и местные бюджеты.

В случае уплаты регулярных платежей путем перечисления на КБК ЕНП денежные средства не могут быть зачтены/уточнены в счет уплаты начисленного платежа, что может привести к образованию задолженности. В этом случае налоговый орган вправе принять соответствующие меры взыскания.

Соблюдение простых правил при оформлении документов для уплаты платежей, не входящих в ЕНП, поможет избежать образования задолженности.

Роспотребнадзор проводит «горячую линию» по вакцинопрофилактике
С 22 по 27 апреля в рамках Единой недели иммунизации Управление Роспотребнадзора по
Иркутской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Иркутской области»
проводят «горячую линию» по вакцинопрофилактике.
Специалисты проконсультируют по вопросам вакцинации в рамках Национального
календаря профилактических прививок, в том числе против кори, краснухи,
пневмококковой и гемофильной инфекции, туберкулеза, дифтерии и другим.
Получить консультации можно по телефонам: 8(3952) 259-830, 8(3952) 23-95-19.
Режим работы: в рабочие дни с 09:00 до 17:30 часов, перерыв с 12:00 до 13:00.
Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 (круглосуточно).

Более 1200 жителей Иркутской области с начала года получили путевки на санаторно-курортное лечение от СФР

В Иркутской области с начала 2024 года более 1200 граждан с инвалидностью получили путевки на санаторно-курортное лечение от СФР, 46 из которых были предоставлены детям с инвалидностью. Для их сопровождающих дополнительно было выдано еще 46 путевок. На обеспечение этих целей региональное Отделение СФР направило более 152 миллионов рублей, из них 15,2 миллиона рублей выделены на оплату проезда граждан к месту лечения и обратно.

«В этом году граждане с инвалидностью смогут поехать в санатории Иркутской области, Республики Бурятия, Республики Крым, Красноярского, Краснодарского, Ставропольского и Приморского края в зависимости от профиля заболевания. В общей сложности мы планируем направить на оздоровление более 3700 человек. Для этих целей уже заключены 42 государственных контракта на общую сумму 126,5 миллиона рублей», — отметил управляющий Отделением СФР по Иркутской области Алексей Макаров.

Путевки предоставляются федеральным льготникам при наличии медицинских показаний и при условии, что гражданин не отказался от набора социальных услуг в части санаторно-курортного лечения и проезда к месту лечения и обратно.

Длительность лечения составляет 18 дней для взрослых, 21 день для детей с инвалидностью, от 24 до 42 дней для граждан с заболеваниями и последствиями травм спинного и головного мозга.

Для получения путевки необходимо обратиться в Отделение Социального фонда России по Иркутской области, предоставив заявление, документ подтверждающий личность и медицинскую справку по форме № 070/у. Выдача путевок осуществляется строго в рамках электронной очереди, сформированной по дате подачи заявления. Проверить ее можно самостоятельно по номеру СНИЛС (11 цифр без пробелов и дефисов) на сайте ОСФР в разделе «Гражданам» — «Очередь на санаторно-курортное лечение» https://social-insurance.sfr.gov.ru/r38/.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться в единый контакт-центр Отделения СФР по Иркутской области, позвонив по телефону: 8 (800) 100-00-01 (звонок бесплатный).   

Управление Роскомнадзора по Иркутской области информирует:
В соответствии с п. 1 ст. 22 Федерального закона «О персональных
данных» № 152-ФЗ от 27.07.2006 г. (далее - ФЗ «О персональных данных»)
государственным и муниципальным органам, юридическим или физическим
лицам, организующим и (или) осуществляющим обработку персональных
данных на территории Иркутской области (далее - Операторы) необходимо
направить в Управление Роскомнадзора по Иркутской области (далее -
Управление) Уведомление об обработке персональных данных для
регистрации в реестре операторов, осуществляющих обработку
персональных данных, за исключением случаев предусмотренных ч. 2 ст. 22
ФЗ «О персональных данных».
В соответствии с Федеральным законом «О внесении изменений в
Федеральный закон «О персональных данных», отдельные законодательные
акты Российской Федерации и признании утратившей силу части
четырнадцатой статьи 30 Федерального закона «О банках и банковской
деятельности» № 266-ФЗ от 14.07.2022 г. (далее – Федеральный закон «О
внесении изменений в Федеральный закон «О персональных данных»,
отдельные законодательные акты Российской Федерации и признании
утратившей силу части четырнадцатой статьи 30 Федерального закона «О
банках и банковской деятельности») с 01.09.2022 вступила в силу новая
редакция ст. 22 ФЗ «О персональных данных», которая обязывает
Операторов представить в адрес Управления Уведомление об обработке
персональных данных.
В большинстве случаев Операторами, осуществляющими деятельность
на территории Иркутской области, не соблюдаются требования об
уведомлении Управления либо не представляются сведения о внесении
изменений, что приводит к нарушению вышеуказанных требований
законодательства в сфере персональных данных.
Дополнительно сообщаем, что с 01.09.2022 уполномоченным органом
по защите прав субъектов персональных данных изменена форма
Уведомления об обработке персональных данных.
С новой формой, рекомендациями и образцами заполнения
Уведомлений можно ознакомиться на сайте Управления по адресу:
http://38.rkn.gov.ru в разделе «Персональные данные».
Кроме того, разъясняем, что в случае непредставления или
несвоевременного представления в государственный орган сведений,
представление которых предусмотрено законом и необходимо для
осуществления этим органом его законной деятельности, а равно
представление в государственный орган таких сведений в неполном объеме
или в искаженном виде, предусматривается административная
ответственность в соответствии со ст. 19.7. Кодекса Российской
Федерации об административных правонарушениях.
Консультации можно получить по телефонам: 8 (3952) 43-66-14, 43-66-
15 или по адресу: 664011, г. Иркутск, ул. Халтурина, д. 7, каб. 10.

УВЕДОМЛЕНИЕ

о проведении общественных обсуждений предварительных материалов оценки воздействия на окружающую среду, обосновывающие объемы (лимиты, квоты) изъятия объектов животного мира (охотничьих ресурсов), предлагаемых к установлению на территории Иркутской области, за исключением особо охраняемых природных территорий федерального значения, на период с 1 августа 2024 года по 1 августа 2025 года

В соответствии с требованиями Федерального закона от 23.11.1995
№ 174-ФЗ «Об экологической экспертизе», приказа Минприроды России от 01.12.2020 № 999 «Об утверждении Требований к материалам об оценке воздействия на окружающую среду» служба по охране и использованию объектов животного мира Иркутской области уведомляет о проведении общественных обсуждений предварительных материалов оценки воздействия на окружающую среду, обосновывающих объемы (лимиты, квоты) изъятия объектов животного мира (охотничьих ресурсов), предлагаемых к установлению на территории Иркутской области, за исключением особо охраняемых природных территорий федерального значения, на период с 1 августа 2024 года по 1 августа 2025 года (далее – материалы ОВОС).

Данные заказчика/данные исполнителя: служба по охране и использованию объектов животного мира Иркутской области (далее – служба).

Юридический адрес: 664007, Иркутская область, г. Иркутск, ул. Тимирязева, 28.

ИНН 3808275989, КПП 380801001, ОГРН 1223800001611.

Телефон (факс): 8 (3952) 207-504, 208-576.

Адрес электронной почты: fauna@govirk.ru

Данные планируемой (намечаемой) хозяйственной и иной деятельности: отражены в материалах ОВОС.

Цель осуществления: добыча охотничьих ресурсов на территории Иркутской области, за исключением особо охраняемых природных территорий федерального значения, в период охоты с 1 августа 2024 года по 1 августа 2025 года.

Место реализации ОВОС: охотничьи угодья Иркутской области.

Срок проведения общественных обсуждений: с 12.04.2024 по 13.05.2024.

Форма проведения общественных обсуждений: общественные обсуждения, очно.

Места проведения общественных обсуждений: место расположение администрации соответствующего муниципального образования Иркутской области:

Подробнее: УВЕДОМЛЕНИЕ о проведении...